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2015/12/23

健康第一

Heldsc04757・夏にメタボの宣告を受けてから、一食野菜一皿を心がけてます。73kgが67kgと6kg体重減となりました。野菜は自家菜園産が主体です。タマネギ、キャベツはスライスして3日分ほど冷蔵庫に入れてあります。ニンジンも食べるべく、千切り機を購入しました。もともと野菜は大好きなので何でも食べます。無農薬栽培ですが土埃が付くので、良く洗って食べます。今日で69となりました。健康第一と考えてます。

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